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🥗 Vol. 2 – Almoços Inteligentes

Sopa de abóbora com frango e gengibre (marmita para congelar)

🥘 Ingredientes

👨‍🍳 Modo de preparo

  1. Refogue cebola/alho; junte abóbora e gengibre.
  2. Cubra com água e cozinhe até macia.
  3. Bata e volte à panela.
  4. Acrescente frango; ajuste sal.
💡 Dica de preparo: congele em potes próprios, deixando “espaço” para expansão. Etiquetar com data é obrigatório na rotina de freezer.

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