🥗 Vol. 2 – Almoços Inteligentes
Frango xadrez com legumes + arroz integral (fitness, rotina corrida)
🥘 Ingredientes
- frango em cubos 120 g
- cenoura 1/2 un
- pimentão 1/2 un
- cebola 1/2 un
- shoyu 1 colher (sopa) (ou sal + limão)
- amido 1 colher (chá) (opcional)
- azeite 1 colher (chá)
- arroz integral cozido 120 g.
👨🍳 Modo de preparo
- Sele frango no azeite.
- Salteie legumes.
- Junte shoyu; se usar amido, dissolva em 2 colheres (sopa) de água e adicione para engrossar.
- Monte com arroz.
💡 Por que essa receita funciona: molho separado em pote pequeno ajuda a manter legumes mais firmes.
Essa é 1 das 614 receitas do NuvLev
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