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☀️ Vol. 1 – Café da Manhã

Smoothie de mamão com aveia e linhaçaSmoothie ·

🥘 Ingredientes

1 xícara (chá) de mamão (≈150 g)
200 ml de leite (ou bebida vegetal)
2 colheres (sopa) de aveia (≈20 g)
1 colher (sopa) de linhaça (≈10 g)

👨‍🍳 Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até cremoso.
Ajuste consistência com gelo/água.

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