Tapioca de queijo minas e tomate

🥘 Ingredientes

• 3 colheres (sopa) de goma de tapioca peneirada (≈40 g)
• 40 g de queijo minas
• 1/2 tomate (≈60 g), em rodelas finas
• Orégano e sal a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. Aqueça frigideira (fogo médio).
2. Espalhe a goma peneirada em camada uniforme.
3. Quando “unir”, vire e recheie com queijo e tomate.
4. Dobre, tampe 1 min e sirva.

⚕️ Conteúdo informativo e educacional. Não substitui orientação médica ou nutricional profissional. Consulte um nutricionista (CRN).