☀️ Vol. 1 – Café da Manhã
Tapioca recheada de tomate, ricota e orégano
🥘 Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de goma de tapioca
- 2 colheres (sopa) de ricota light
- 2 tomates cereja em rodelas
- Orégano e sal a gosto
👨🍳 Modo de preparo
- Aqueça uma frigideira e espalhe a goma de tapioca, formando um disco. Deixe cozinhar até unir. Vire, recheie com a ricota e os tomates e tempere com orégano e sal. Dobre ao meio e sirva.
💡 Dica de preparo: A tapioca é naturalmente sem glúten e fornece energia rápida; a ricota é fonte de proteína magra; o tomate adiciona licopeno antioxidante.
🎁 Grátis: 10 Jantares Saudáveis de 15 Minutos
Deixe seu e-mail e baixe agora o PDF com 10 receitas práticas de jantar para a semana.
Ao enviar, você também passa a receber e-mails da NuvLev com receitas e novidades. Pode sair quando quiser, em um clique. Política de Privacidade.
Essa é 1 das 614+ receitas do NuvLev
Todas organizadas por tipo de refeição, com planejador semanal e lista de compras automática.
Quero as 614+ receitas →Veja também
☀️ Açaí bowl caseiro (banana e granola)☀️ Tapioca de queijo minas e tomate☀️ Iogurte Proteico com Frutas⚕️ Conteúdo informativo e educacional. Não substitui orientação médica ou nutricional profissional. Consulte um nutricionista (CRN).