☀️ Vol. 1 – Café da Manhã

Smoothie bowl de melancia e coco

🥘 Ingredientes

2 xícaras de melancia congelada em cubos
¼ xícara de leite de coco
2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar
Sementes de chia para decorar

👨‍🍳 Modo de preparo

Bata a melancia congelada com o leite de coco até obter textura cremosa. Coloque em uma tigela e cubra com coco ralado e chia.

💡 Por que essa receita funciona: A melancia hidrata e é pobre em calorias; o leite de coco fornece gorduras de cadeia média; o coco ralado e a chia adicionam fibras e gorduras boas.

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