☀️ Vol. 1 – Café da Manhã

Bowl de kefir com mirtilos e nozes

🥘 Ingredientes

1 xícara de kefir de leite
½ xícara de mirtilos (blueberries)
2 colheres (sopa) de nozes picadas
1 colher (chá) de mel

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque o kefir em uma tigela, acrescente os mirtilos e as nozes. Regue com mel se desejar.

💡 Por que essa receita funciona: O kefir é fonte de probióticos e proteínas; os mirtilos são ricos em antocianinas antioxidantes; as nozes fornecem ômega3 e minerais.

🎁 Grátis: 10 Jantares Saudáveis de 15 Minutos

Deixe seu e-mail e baixe agora o PDF com 10 receitas práticas de jantar para a semana.

Essa é 1 das 614 receitas do NuvLev

Todas organizadas por refeição e objetivo, com planejador semanal e lista de compras automática.

Quero as 614 receitas →

Veja também

☀️ Açaí bowl caseiro (banana e granola)Smoothie bowl ·☀️ Tapioca recheada de tomate, ricota e orégano ☀️ Tapioca de queijo minas e tomate

⚕️ Conteúdo informativo e educacional. Não substitui orientação médica ou nutricional profissional. Consulte um nutricionista (CRN).